鸡肝所含的维生素多吗

维生素是属于构成人体的重要部分，缺乏会带来不良的影响，直接影响到人体的抵抗力下降，在日常生活中，我们可以通过饮食来补充所需的维生素，平时也可以多吃一些牛奶，鸡蛋，胡萝卜，柿子，橙子，西兰花，菠菜，红薯等一些食物来进行补充，另外动物的内脏包括一些猪肉，鸡肝，大米含量维生素B2也比较多，另外一些蔬菜中含维生素C也是比较多的，建议根据个人的喜欢使用这些食物，一般正常的饮食都能够补充体内所需的维生素。