大姨妈什么意思

生理期是指月经的意思，是指女性进入青春期以后，子宫内膜会随着卵巢周期性变化而发生增生以及脱落，正常的月经周期是在21天到235天，平均是在28天左右。在此期间饮食应该以清淡为主，不能着凉，做好保暖措施，同时不能吃生冷辛辣刺激性食物，饮食应该以清淡为主，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累，同时一定要注意自身的卫生，养成一个良好的卫生习惯。