早上腰酸背痛是怎么回事

紧张引起的慢性腰痛的症状是腰痛，早上剧烈疼痛，活动几分钟到半小时后缓解，过度活动引起的疼痛再次出现。你比较轻，主要是因为体力劳动、体育锻炼、过度劳累、潮湿和寒冷。你可以去外科门诊。建议您避免在高度紧张的状态下弯曲背部肌肉，注意工作节奏，选择适合腰部生物力学的坐姿，并经常改变姿势。长时间保持坐姿是不合适的。加强背部肌肉，采取飞燕穴水法，每日3次，逐渐增加；也可用于理疗、对症用药、中药外敷、封口。