戒烟最好的方法有什么?

2020-07-24

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

吸烟对健康有害,尤其是对肺部有害,可引起慢性支气管炎和支气管扩张,严重者可引起支气管癌等。对肺部的损害是不可逆转的。建议尽快戒烟。最好的方法是克制自己,从少量逐渐戒掉,以免引起戒断综合症。如果你是吸烟者,你可以适当地吃一些蔬菜和水果来转移你的注意力。严重的病例可以结合镇静剂和解痉药,如安定片。只要你有信心,你通常可以放弃。
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