血虚吃什么

2020-08-18

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

血虚主要是由于久病失血过多或阴血不足,脾胃功能失调,水谷不能化气血所致。主要症状为心悸失眠、面色苍白、脉细数。血虚者可吃红枣补气养血,滋养气血。枸杞能滋阴养血。黑木耳是黑色的,富含铁,可以补血。龙眼肉富含铁和维生素,还能补血。黑豆可以生血。菠菜富含铁,可以补铁、养血、补血。
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