减脂期可以食用杨桃吗

1.热量低：每100克杨桃的热量约为31千卡。对于想要减少热量摄入的人群来说，杨桃是一种不错的选择。

2.富含维生素C：每100克杨桃含有34.4毫克维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，提高新陈代谢。

3.含有膳食纤维：每100克杨桃中含有2.8克膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲，从而帮助控制体重。

4.含有丰富的水分：杨桃的水分含量高达91%，可以补充体内所需的水分，同时保持肌肤的水润。

杨桃中含有草酸钙，对于肾功能不全或肾结石患者，应避免过量食用。同时，杨桃具有一定的酸性，胃酸分泌过多者应适量控制食用量。