吃什么降血脂效果最好？

一般情况下有一定降血脂作用的食物，包括酸奶，红豆，洋葱，香菇，木耳等。对于一些高脂血症的患者来说，饮食上一定要多吃鱼肉类以及豆制品等优质蛋白。除此之外，也一定要吃维生素，纤维类到食物，特别就是新鲜的蔬菜和水果，有一定的教学者的作用。但是一定要注意少吃饱含脂肪酸，肥肉之类的食物。也不要吃纯糖的食品和甜食。