椎间盘膨出康复锻炼方法有哪些

腰椎间盘膨出康复锻炼，主要是可以进行游泳，拉单杠，还可以骑自行车，平地散步等一些锻炼方法，减轻对腰椎的压迫，患者还可以进行仰卧起坐，加强腰背肌的功能锻炼。一般建议患者行走的时候要使用腰围，这样可以减轻对脊柱的压迫，从而缓解腰椎间盘以变的程度。一般局部还可以进行理疗，比如进行推拿，按摩，热敷，缓解局部肌肉痉挛的情况。建议患者身体出现不适需要及时前往正规医院进行相关全面专业的检查，查明病因，对症进行治疗，以免耽误了自己的病情。