哪种钙片吃了不便秘

有许多人在临床上补充钙，例如儿童，孕妇或老年人。如果补充钙很可能引起便秘，这是非常普遍的现象，但这也与个人的身体健康状况和不同的便秘时期有关。如果在怀孕初期由于体内激素的调节，就会引起便秘，老年人胃肠蠕动差，或者少吃蔬菜和水果，也会引起便秘。在这种情况下，您可以选择合适的补钙时间，并注意不能同时与牛奶一起补钙，这很容易影响钙的吸收。您可以每天晚上口服，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，并参加更多的体育锻炼。