晚上吃水果好不

在正常情况下，晚上是可以吃水果的，但是一般在睡前1个小时不要吃东西，以免引起胃肠不适。虽然吃水果可以有助于消化，也可以有效的补充身体所需的营养成分，但是晚上也不宜吃太多，水果中虽然含有多种矿物质，以及多种维生素，但是也含有一定的糖分，糖分也容易转变成脂肪储积体内，导致肥胖，晚上吃水果在一定程度上也会影响睡眠，加重肠胃的负担和肾脏的负担，不建议吃。