吃啥补肝

2021-02-24

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陈妍 主任医师 江苏省肿瘤医院 中医科

陈妍主任医师

江苏省肿瘤医院 中医科

肝脏的主要生理功能是疏泄和藏血。疏肝理气的中药有香附、佛手等,养血柔肝的中药有白芍、桑葚、枸杞等,可以养肝补肝的食物则有黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋等。此外,补肝养肝建议大家可以保持平和心态,控制情绪,避免急躁,释放压力,以正常发挥肝主疏泄的功能,进而使得全身代谢通畅,各项功能正常运行,达到身体最佳状态。
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