手淫肾虚怎么补

如果是因为手淫导致的肾虚，可以食补，比如可以吃一些黑色的食物或者是补肾的食物，这些都具有补肾的作用，比如可以吃韭菜牛肉羊肉，肉桂，枸杞，山药，黑米，黑芝麻，黑木耳，但是也要根据自己身体的情况定吃哪些食物，建议平时要注意禁止过度的手淫，也要做一些体育锻炼来提高身体里的抵抗力，并且要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。