没有温度计怎么判断发烧

1.触摸额头：如果你觉得自己的额头比平常感觉热，可能是因为体温升高了。

2.检查其他症状：除了体温升高，发烧还伴随着其他症状，如头痛、喉咙疼痛、肌肉酸痛、乏力等。如果你出现了这些症状，也有可能是发烧了。

3.做运动测试：进行轻松的运动，如快走或跳跃，然后停下来测量呼吸和心率。如果你的心率比平时快了很多，并且呼吸急促，那么你可能正在发烧。

4.观察精神状态：一般来说，发烧时人会比较疲惫、情绪低落，甚至会出现恶心、呕吐等症状。如果你在这些方面有所不适，也有可能是发烧了。

但是需要注意的是，以上方法只能用来指导初步判断，最好还是使用温度计来准确测量体温，以便更好地判断是否发烧，并采取相应的措施。