吃小番茄有什么营养价值呢

1.维生素C：小西红柿富含维生素C，每100克小西红柿中含有约15毫克维生素C，占日推荐摄入量的16%。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和保护皮肤健康。

2.纤维素：小西红柿含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和维持肠道健康。

3.茄红素：小西红柿含有大量的茄红素，这是一种天然的色素，具有抗氧化、抗炎和保护心血管健康等多种功效。

4.钾：小西红柿富含钾，有助于调节体内的电解质平衡、维持正常血压和心脏功能。

5.卡路里：小西红柿热量较低，每100克只含有约18卡路里，适合作为减肥期间的零食选择。

因此，吃小西红柿可以带来多种健康益处，建议每天适量食用。