如何做鸭血山药可养胃健脾
2023-08-30
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武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
鸭血山药是一道营养丰富,有助于健胃益脾的美食。以下是制作过程:
所需材料:
-鸭血250克
-山药200克
-姜片适量
-料酒适量
-盐适量
-食用油适量
-红枣5~6粒
步骤:
1.鸭血切成片状,加入少许料酒拌匀备用。
2.山药去皮并洗净,切成块状备用。
3.热锅凉油,加入姜片煸炒出香味。
4.加入鸭血翻炒至变色,放入山药块煸炒1分钟。
5.加入适量的清水,放入红枣,大火煮沸后转小火煮至山药熟烂,鸭血变软糯。
6.调入适量盐调味即可。
注意事项:
1.山药煮的时间不宜过长,以免影响口感和营养。
2.如若喜欢汤汁浓稠,可以加入适量的淀粉水勾芡。
3.鸭血煮之前需用料酒拌匀,以去除腥味。
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