铁锌钙怎么补

补钙铁锌可以多吃一些丰富的食物，比如豆制品，牛奶，动物的肝脏，蛋黄，奶制品，蔬菜，瘦肉以及鱼，另外也可以吃一些干贝牡蛎，水产贝壳类的食物，还可以吃一些花生胡桃，栗子，如果平时缺锌要调整饮食，不要偏食，也不要暴饮暴食，要少食多餐，保证丰富而均衡的营养，可以多吃一些鱼类蛋类，对缺锌严重的宝宝，除了补锌以外还要进行锌剂的治疗。