吃燕麦片的禁忌

西麦燕麦片是一种粗粮，富含纤维素，热量低。摄入后，可以增加饱腹感，避免热量积累，有助于减肥。但需要注意的是，燕麦片中粗纤维较多，脾胃虚弱者人群不建议食用燕麦片，否则可能会引起胃粘膜刺激、胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状。建议完全煮熟后可以选择吃燕麦片，可以减少这种副作用。