身高165体重110胖吗
2021-04-29
ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
身高165cm，体重110斤并不算胖。判断是否肥胖或者是超重，通常选用的是体重指数这个指标。体重指数的计算方法为体重（kg）除以身高（米）平方。身高165cm，体重110斤，计算出的体重指数为20.2kg/m2。属于正常范围。如果体重指数超过24kg/m2，但低于28kg/m2，为超重。如果体重指数超过28kg／m2，则达到了肥胖的标准，建议要饮食控制、运动结合。
相关问题
女生增肌会增加体重吗
已回复女生增肌体重会有增加的，因为肌肉的重量是比较重的，虽然在外观上女生增肌之后脂肪减少，会看起来瘦一些，但是体重反而会增加，这种情况是比较健康的表现。进行一些适当的健身运动，使身体肌肉增加一些，而脂肪脂肪组织减少，这样对于身体是比较好的，可以减少发生一些基础性的疾病，也可以控制体重，不爱吃青菜那要怎么补充维生素
已回复如果经常性的不爱吃青菜，吃青菜过少，就很容易导致出现维生素的缺乏，可以适当的补充一些多种维生素片进行调理治疗。患者还是要改变这种不良的饮食习惯，如果长期不改变，也容易导致出现便秘等异常情况发生。而且也容易导致出现上火的情况，因为蔬菜中不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且还有很多的植海参提高免疫力吗
已回复海参是可以提高免疫力的，可以有效的修复免疫系统。海参里面含有18种氨基酸、牛磺酸，同时还含有丰富的矿物质，不含有胆固醇，但是却有丰富的优质蛋白质和无机盐，还有其他动物食品没有的赖氨酸。因此海参能够促进身体的生长发育，起到增强免疫的功能，而且还能够增强记忆力，起到预防老年痴呆的效果吃蒸枣会胖吗
已回复蒸枣含糖量是比较高的，如果吃的太多，就很容易导致糖分过高，也容易导致出现有身体发胖的情况。如果血糖偏高的患者，还是尽量减少应用。但是如果少量应用，对于体重并没有什么大的影响。枣也是一种补气血的食品，而且也可以有效的增加身体的免疫力，增强抵抗力，所以平时还是要适当的进行应用。如果出减肥晨练前要吃东西吗
已回复早上晨练之前是要吃一些东西，如果空腹进行运动的话，对于胃肠道也会造成一定的损伤，还可能会出现低血糖的症状。但是在吃早餐的时候也要注意，不能暴饮暴食，适当的吃一些早餐就可以，如果吃太多早餐进行进度的话，更容易引起胃下垂。在吃完早餐之后不能立马运动，应该肩隔一个小时以上。身高159体重110胖吗
已回复身高159体重110，还是属于轻度偏胖，要明确是否有偏胖的情况，主要是首先要确定标准体重，标准体重的计算方法，主要就是身高减去105，身高159的标准体重应该是98斤。还是需要合理控制饮食，同时加强运动锻炼，主要是饮食上注意少吃一些热量偏高的食物，平时可以选择一些跑步、跳绳，或者纤安喜减肥是不是真的
已回复奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。不建议多服用药物，多运动，多休息，保持体重。可以多进行体育锻炼，帮助体重降低。睡前喝什么果汁减肥
已回复建议可以晚上可以喝一些火龙果汁，因为火龙果是一种含糖量极低的水果，还有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，可以起到润肠通便缓解便秘。还有抗氧化的功效，并且能够有效的防止血管硬化，预防多种心脑血管疾病的出现。增加免疫力针要打几天
已回复增强免疫力的针要打几天，不能一概而论，需要根据患者的免疫力高低水平，临床表现以及具体情况而定。在临床上常用增强免疫力的针有胸腺五肽，这些药物通常每日1次或隔日1次用药。对于基础体质相对较好或者相对免疫力较高者，如单纯起增加免疫力的作用，打7-10天可以为一个疗程。但是对于免疫力相吃山药减肥还是增肥
已回复减肥期间可以适量吃点山药。山药的营养丰富，富含碳水化合物，微量元素，矿物质等营养成分。碳水化合物本身属于有增肥作用的食品，但山药中的碳水化合物成分分解成的单糖，以左旋体为主，而人体的消化道，主要吸收右旋体，很少吸收左旋体。山药作为一种含糖比较高的食品，可以用于治疗糖尿病，也是利用180斤瘦到130斤要多久
已回复180斤瘦到150斤，最好在5-6个月之间，这样的速度减肥比较好。减肥是一个长期慢性坚持的过程，建议一次不要减的太快，每周减两斤左右即可，如果减肥太快，可以造成机体免疫力的下降，女性可以出现月经不调，容易患各种疾病，所以减肥要科学，使身体逐渐有一个适应的过程。科学有效的减肥办法就抖抖机一个月瘦了十斤
已回复抖抖机是一种被动的运动，被动运动的减肥速度有待于研究，但是减肥的速度肯定没有主动减肥的效果明显。要想达到真正意义上的减肥，一定是管住嘴、迈开腿，所谓管住嘴就需要根据患者的身高计算出标准体重，根据标准体重算出患者每天所进入的大卡，进行1/5、2/5、2/5，三餐配置碳水化合物、脂肪减肥可以吃鸭脖吗
已回复鸭脖的油脂比较多，减肥期间是不建议吃鸭脖的。但是也不是绝对的不可以吃，可以适量的少吃一些。减肥期间也要注意保证机体营养的供应。做到粗细搭配，一日三餐规律，清淡饮食，选择热量低，含糖量低的食物，适当的吃一些五谷杂粮。像鸭脖，鸡脖，猪蹄，排骨，牛羊肉等肥腻的食物就应该少吃了。控制饮食身高160体重120算胖吗
已回复标准体重的计算公式是（身高-105)＊2没有超过百分之二十是不算肥胖的哦，再说了，只要身体健康就是最好的，不过建议你可以多锻炼身体，不要暴饮暴食，合理饮食，多吃水果蔬菜，不吃辛辣食物，肯定身体很棒，皮肤很好，人很漂亮的哦！祝你身体健康，人越来越漂亮！
©苹果绿 内容支持，如有医疗需求，请前往正规医院就诊！
Copyright © 2015-2026 www.pingguolv.com 苹果绿养生网 All Rights Reserved 苏ICP备13051634号 增值电信业务经营许可证：苏B2-20190281 南京桑果网络科技有限公司 版权所有
身高165体重110胖吗
