头发少吃什么好

如果头发和很少，可以在饮食中进行身体营养的补充，这样可以增加毛发的健壮，比如吃一些鸡蛋，因为头发的主要成分是蛋白质，可以通过补充蛋白质调理身体的营养成分，吃一些深绿色的蔬菜，比如野菜，菠菜，因为这些蔬菜含有丰富的维生素a和维生素c，这样可以促进毛囊的正常代谢，另外常用的中药也可以通过食疗，比如说灵芝和何首乌，对减缓身体的衰老，促进毛发新陈代谢都有很好的作用的。