女性经期不可以吃的食物有哪些

女性经期不可以吃的食物有油炸食物，也不能吃西瓜，不能吃柿子，在经期不能喝浓茶。

• 女性在经期不能吃油炸食物

受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。如果女性在月经期吃油炸食品的话会使皮肤的负担增加，出现粉刺，痤疮等一系列的皮肤问题，而且会是脂肪堆积，阻碍正常的的新陈代谢。

• 女性在经期不能吃西瓜

西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期不适合吃西瓜，因为如果是西瓜的话，会使消化系统遭到破坏，导致内寒产生。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。

• 女性在经期不能吃柿子

柿子是属于寒性的食物，容易和铁质结合，会影响到人体对铁质的吸收，对健康不利，特别是在经期的女性需要要补铁，是需要禁止食用柿子的。柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

• 女性在经期不能喝浓茶

月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外，喝浓茶会刺激自己的神经和心血管，容易引起女性痛经，或者经期延长等问题。

女性朋友一定要控制自己的嘴，不要因为贪嘴而对自己的健康造成影响，女性朋友在经期除了要控制饮食以外，还要注意自己的生活规律要做到多休息，避免疲劳并保持好心情。