备孕好久都不怀孕要如何解决

男性日常建议补充一些微量元素来提高精子质量，缩短精子液化，平时注意吃一些对精子有益的食物，男性备孕期间要注意吃育之缘片，主要作用是提高精子质量；女性吃一些比较热性的食物，可以喝一些红糖水或者是姜糖水，对于暖宫是有一定的缓解作用的，还要吃叶酸，主要目的是预防胎儿神经管畸形，备孕期间双方可以多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要吸烟喝酒、忌辛辣食物。