拉肚子三餐吃什么

如果腹泻是由细菌或病毒感染引起的，应首先控制感染，使用肠粘膜保护剂帮助改善腹泻症状。如果是消化不良引起的腹泻，可以服用乳酸菌片或益生菌来调节胃肠菌群的失衡。如果腹泻是由于腹部受凉引起的，可以吃小米粥等温热的食物，在腹部热敷。腹泻后胃肠功能仍处于恢复阶段，避免吃冷辛辣食物，尤其是油腻食物，以免加重腹泻症状。多喝水，饮食清淡易消化，如粥、面等，不要饮酒或喝浓茶。