什么人需要补充钙质

1.婴儿和儿童：正处于生长发育阶段的孩子需要摄入足够的钙质来建立和维持骨骼健康。

2.青少年：在青春期期间，身体需要更多的钙质来支持骨骼的发育和增强。

3.经期女性：女性在月经期间需要更多的营养，包括钙质，以减轻痛经和保持骨骼健康。

4.老年人：老年人可能会因为饮食不均衡或吸收不良而缺乏足够的钙质，这可能导致骨质疏松症等健康问题。

5.素食主义者和乳糜泻患者：这些人群可能由于饮食限制或肠道问题而难以获得足够的钙质，需要通过其他方式来补充。