常吃鱼有防止早产的作用吗

鱼是蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素D的良好来源，这些营养物质对孕妇和胎儿的健康都非常重要。不饱和脂肪酸的摄入与早产率之间存在着负相关性，因此，增加鱼类的摄入量可能会减少早产的风险。

一些鱼类中含有汞等有害物质，如果摄入过多可能会对胎儿的神经系统造成损害。因此，在选择鱼类时应该注意，建议孕妇每周只摄入2-3次鱼，避免食用含汞量较高的大型鱼类如鲨鱼、金枪鱼等。