高血压可以通过运动降吗

高血压是可以通过运动降低血压的。规律运动不仅可以使体重下降，可以使血压降低。在高血压的非药物治疗中，还要注意低脂，低盐饮食，不能吃过多辛辣刺激，油腻的食物，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，补充体内所需要的维生素和蛋白质。平时除了规律用药以外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，有助于控制血压平稳。