月经量少要如何调理

1.改善饮食：饮食健康对月经量有很大的影响，应该增加蛋白质、铁、维生素C和Folate（叶酸）等营养素的摄入，同时减少过度饮食和饮食失调。

2.控制体重：体重过轻或过重都会影响月经量，所以保持正常的体重也是非常重要的。

3.减少压力：长期的精神紧张状态，会使身体激素出现紊乱，从而导致月经量不稳定，需要避免过度的压力。

4.运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力，有助于调节月经量。

5.中药调理：中药可以根据个人情况进行调理，促进气血顺畅，达到调理月经量的目的。

如果月经量少还伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。