女性月经期可以运动吗

2023-06-29

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谢静颖 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 妇科

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

是的,女性在月经期间可以进行适度的运动。虽然有些女性可能会感到疲倦和不适,但是适当的运动有助于缓解经痛、改善情绪和减轻身体的不适感。

建议选择一些轻度的活动,例如散步、慢跑、瑜伽、泳池等。同时,应避免剧烈的运动和重量训练,以免加重经期不适和出现其他并发症。

如果您在月经期间出现严重的经痛或其他症状,建议咨询医生或专业人士的意见。

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