晚上睡觉总是做梦怎么回事

睡眠，其实就是失眠的一种，就是睡眠质量有问题。您可以考虑使用一些镇静和提神的脑液。失眠是指入睡困难、睡眠时易醒及早醒、睡眠质量差、睡眠时间明显缩短、危重病人熬夜等。长期失眠容易引起身体不适、乏力甚至头痛、做白日梦、出汗和记忆力减退，还会引起一些临床症状，诱发一些心身疾病。过正常人的生活，规律饮食，少吃刺激丰满、甜腻、油腻的辛辣食物，适当运动，不要过度劳累。