痛经吃亚麻籽有疗效吗

女性在发生痛经的时候吃亚麻籽是有一定缓解的作用，痛经的患者最好每天吃1到2小勺亚麻籽油，可以抹在面包上，或者是拌沙拉食用亚麻籽油，因为含有高脂肪的鱼类或肉类和亚麻籽都可以阻止前列腺素的释放，前列腺素是引起痛经的直接原因，通过阻止前列腺素的释放，减少疼痛的程度，所以亚麻籽油有缓解痛经的作用。