耳鸣按哪个穴位可以缓解

1.耳门穴：位于耳屏前方，张口时凹陷处。用拇指或食指轻轻按揉，每次约1-2分钟，可以促进局部血液循环。

2.听宫穴：位于耳垂前的中间凹陷处，与耳屏上缘平齐。反复按压，每次1-2分钟，有助于放松相关肌肉。

3.翳风穴：在耳垂后方，下颌角与乳突之间的凹陷处。用力适中，按摩1-2分钟，可以改善耳部供血。

耳鸣可能与多种因素有关，如压力、噪音等。如症状持续或加重，应及时就医。