怎样确定自己的基础代谢是高还是低

人体基础代谢率一般在1200左右,当然也是会随着年龄的不同而有区别的,出现了高或者低都是不正常的生理现象这是要通过检查才能决定的，身体代谢功能比较差的人可能会出现身体肥胖或者是脸部长斑等问题，也可能存在胃胀或者腹肤等问题存在，可以吃一些帮助代谢的药物进行调理，一定程度上也是用来诊断甲状腺功能是否存在异样的指标，而且在日常生活中要多运动患者要做到劳逸结合。