为什么有些人吃不胖
2021-04-29
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
患者总是吃不胖考虑与以下几种原因有关:首先见于体质因素,有可能患者先天就是这种长不胖的体质,身体新陈代谢比较快,因此对于食物中的营养成分吸收是比较少的,就会出现体重不容易增加的表现。首先要除外病理的原因,最常见的是代谢性疾病,比如糖尿病患者,由于葡萄糖不能被利用,随尿排出,所以机体能源不够,患者处于饥饿状态,可以有多饮、多尿、多食、体重下降,这时需要去医院查空腹血糖和餐后血糖。
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好的减肥法
已回复多喝水有很多好处,可加速血液循环,提高新陈代谢,还有排毒养颜的作用。多喝水可增加尿量,将体内多余的水分排泄,因此多喝水是有助于减肥,但需要掌握一定技巧。但完全靠喝水来减肥,不是一个很标准说法或者不是一个很现实的问题。比如早餐前喝水,可以让腹部有饱腹感,吃的会渐渐减少一点。有的人用怎么吃才能减肥
已回复减肥必须通过科学的饮食方法来减肥,这样减肥效果明显,对人体也没有其他的不良反应,减肥首选的膳食应强调:减少摄入精制碳水化合物、加工肉类以及高钠高反式脂肪的食物。减肥以低脂肪、低能量、低蛋白为主。有利于减肥的食物有冬瓜,水分多,热量低,膳食纤维多是减肥的上佳食品。菠菜含丰富的维生素如何才能快速减肥
已回复通过科学的医学营养减重,能够起到有效、快速的减肥。很多超重肥胖的朋友,希望找到自助快速的减肥方法,比如巫婆汤、21天瘦身法、过午不进餐减肥法、水果减肥法。严格的控制饮食,高热量、高脂肪的食物一定不能食入,低热量、低脂肪的食物也要控制摄入的量,而且要以膳食纤维素丰富的粗粮为主。针对减肥的较快方法
已回复减肥比较快的方法就是饮食和运动相结合,调整好自己的生活、饮食习惯和生活作息,每天要保持充足的睡眠,不能熬夜,睡觉前不能吃得过饱,少吃一些高热量、高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,避免暴饮暴食。想要减肥,一定要少吃一些高热量,高脂肪的食物,在日常生活中要低盐,低油饮食,可以多吃一些鸡蛋壳补钙吗
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已回复有减肥瘦身作用的茶有很多,如普洱茶、菊花茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶、黑茶、绿茶、苦瓜茶、橘皮葫芦茶。其中杜仲茶的减肥效果最好。普洱茶跟其他茶叶比较最突出的特点就是富含膳食纤维,能够减缓其他食物中产能营养素吸收的速度以及吸收的数量,避免过多能量进入身体造成脂肪堆积引起肥胖。大麦茶属怎么样长胖
已回复只有摄入的能量高,消耗的能量少,才容易长胖。这是有能量守恒定律的。从食物的选择,如油煎炸食品,肉汤,甜点,含糖饮料,坚果,高脂肪食物等,能量密度比较高,更容易长胖。如果体重小于标准体重的10%以下,则为消瘦。消瘦的人容易合并骨质疏松,消瘦的女性容易合并月经紊乱,所以消瘦的人也要适复合型维生素有什么用
已回复维生素包括维生素a、维生素b、维生素c、维生素d、维生素e、维生素k还有b族维生素。b族维生素包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、叶酸、泛酸。维生素的功能是参与全身所有的能量代谢的平衡。其中包含的种类有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸蛔虫卵减肥是什么
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