健身前喝蛋白还是健身后喝

2020-08-27

ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

在健身期间的话,那么一般建议人们在健身后的半个小时内进行及时的补充蛋白,可以有效的促进人体免疫机能的恢复,而且能够有效的补充人体所需的各种能量糖和碳水化合物,有助于人体体力的康复,而且可以达到最佳的增肌和健身效果。
相关问题

©苹果绿 内容支持,如有医疗需求,请前往正规医院就诊!

Copyright © 2015-2026 www.pingguolv.com 苹果绿养生网 All Rights Reserved 苏ICP备13051634号 增值电信业务经营许可证:苏B2-20190281 南京桑果网络科技有限公司 版权所有

健身前喝蛋白还是健身后喝