香蕉养胃还是伤胃

香蕉中含有丰富的钾，适量的吃，可以起到预防腿抽筋，同时香蕉味甘性还能够起到润肠清热，可以促进肠胃蠕动的功效，建议平时饮食要以清淡容易消化为主，不要吃些辛辣刺激的食物和寒凉生硬的食物，忌烟酒，咖啡，浓茶等，可以多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，多喝水，促进新陈代谢，预防便秘，加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力。