来姨妈可以去健身房吗

2021-02-08

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耿永红 副主任医师 石家庄市中医院 中医妇科

耿永红副主任医师

石家庄市中医院 中医妇科

来月经的时候可以去健身房,但需要选择的运动。因为月经期间不能剧烈运动,所以运动量、轻微活动和健身不受影响。月经期间需要适当的休息,特别是晚上的睡眠很重要。食物上要以清淡的食物为主,不能吃冷的或辣的食物,有时吃冷的食物会引起痛经。运动上不会有适当的运动影响,但如果有剧烈的运动,月经量就会增加产生痛经。
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