不吃泄药无便意失眠多梦是什么

对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。建议一定要多吃新鲜的蔬菜水果，尽量多喝水，睡前可以饮用蜂蜜水及酸奶，晨起的时候适当喝淡盐水，能够有效促进胃肠道蠕动，配合按摩脐周，适当运动，能够改善便秘的现象。