糖尿病患者可以吃什么糖

1.甜菊糖：源自植物甜叶菊，不会影响血糖水平。其甜度是蔗糖的数百倍，热量几乎为零。

2.赤藓糖醇：天然存在于一些水果中，具有低热量和低升糖指数，不易引起血糖波动。

3.木糖醇：常用于无糖产品，有助于保持血糖稳定，但需注意摄入量，因为过多可能导致胃肠不适。

4.三氯蔗糖：人工合成甜味剂，其甜度是蔗糖的600倍，无热量，不影响血糖。

糖尿病患者在选择代糖时，应根据个人健康状况和医生建议进行合理选择，避免过量摄入，保持饮食平衡。