吃山楂有什么作用

1.帮助消化：山楂含有丰富的维生素C、钙、磷等营养成分，而且还含有鞣酸和黄酮类物质，能够促进胃肠蠕动，增强消化功能。

2.降血压：山楂中的活性成分山楂酸和三萜皂苷具有降低血压的作用，可以预防高血压及其相关疾病。

3.减肥瘦身：山楂还含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化与排便，从而达到减肥的效果。

4.镇静安神：山楂还含有芳香油等成分，具有镇静安神的作用，可缓解焦虑、失眠等症状。

山楂在一些情况下可能会产生不良反应，如过敏、胃肠不适、低血压等，因此在食用前最好先咨询医生或营养师的意见。