零食可以补充营养吗

如果选择健康的零食，例如水果、蔬菜、坚果和谷物，那么它们可以为身体提供许多维生素、矿物质和纤维素等必需的营养素。这些零食有助于控制食欲，同时也有益于心脏健康、消化道健康和免疫系统。

因此，如果想通过食用零食来补充营养，最好选择健康的零食，并将其作为饮食中的一个组成部分而不是主要来源。