月经期间受寒了怎么办

一般说在月经期间如果受寒的话，可能会导致痛经情况的发生，也可能会导致月经量减少，月经失调的症状出现，所以说在这个期间大家一定要注意养成良好的作息习惯，一定要注意保暖，不能够受凉，也不能够吃辛辣刺激性的食物和寒凉性的食物，要适当的休息，不能够有太大的压力或者是过度的精神紧张，一定要注意保持一个比较舒畅的心情。