女性月经周期怎么算

月经周期主要指的是从月经来的第1天开始，到下次月经的第1天结束，一般情况下月经周期是28天左右，但如果出现轻微的月经推迟或者是提前一周都是正常的情况，通过这种方法可以来判断排卵期。如果有备孕的打算在排卵期同房可以增加怀孕的几率，而且出现月经异常之后，也可以及时到医院检查和治疗。在平时生活中要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡的食物。