喝绿茶有什么好处和坏处

喝绿茶，其中所富含的茶多酚和矿物质可以促进肠胃的蠕动，保护心脑血管，调节血脂，提高机体的免疫力，延缓衰老等好处。但如果经常喝绿茶的话，容易导致肠胃粘膜损伤，导致肾脏负担加重，容易导致肠胃不适，出现便秘缺铁性贫血等情况。所以说在喝绿茶的时候也要注意好适量不要多喝，每天在中午的时候可以少喝一点，最好在晚上睡觉前不要多喝。