手淫肾阴虚阳虚吗

手淫是可以引起肾阳虚的，也可以引起肾阴虚，或者是严重一点引起阴阳两虚。所以需要注意要调整好自己的饮食习惯和作息时间，不要长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间，同时要注意身体保暖，不要过度劳累。饮食方面可以吃一些具有补肾作用的食物，包括黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、牛肉、山药等。如果肾虚严重就要及时去医院诊治，在医生的指导下吃补肾的药物来进行调理，同时可以适当增加一些户外体育锻炼，增强自身的抵抗力。