经常手淫肾阴虚还是阳虚

经常手淫会导致肾阴虚出现，也会导致肾阳虚出现，所以这种情况一定要及时改善，手淫的频率不能太高，同时也要查清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚，然后再使用相对应的方式治疗。肾虚患者会有精神恍惚，记忆力下降，理解能力下降，代谢水液能力下降等问题，只要坚持不断的锻炼身体，加强营养补充，多吃甲鱼，羊肉，贝壳类食物，黑色谷物，就可以让肾虚问题更快消失。