哺乳期吃燕窝补的是宝宝还是自己

对于宝宝来说，如果母亲在哺乳期间摄取足够的营养，燕窝中的营养物质会通过母乳传递给宝宝，有助于宝宝的健康成长和发育。

然而，需要注意的是，燕窝并不是必需食品，而且燕窝的价格较高。在选择食物补充时，应该确保均衡饮食，摄入各类营养素。如果有任何特殊的健康需求或担忧，请咨询医生或专业的营养师，以获取个性化建议。