山楂西瓜哪个含糖量高

2024-08-21

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吕涛 副主任医师 江苏省人民医院 中医科

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

山楂和西瓜的含糖量有所不同。山楂属于低糖水果,其果实中糖分含量较低,通常在6%-8%左右。而西瓜则是高水分水果,虽然其含糖量也不算特别高,但相对山楂而言要高一些,一般在5%-6%。由于西瓜的水分含量非常高,这使得每100克西瓜中的绝对糖量并不会显得太多,但实际食用时,由于西瓜的食用量往往比山楂大,因此摄入的糖分可能会更多。整体来看,单纯从百分比糖含量上讲,山楂稍高,但实际食用中西瓜的糖摄入量可能更大。
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