11岁女孩怎么长高

这位11岁的女孩已进入青春期。一般人的身高与遗传，营养和获得性环境直接相关。11岁只是青春期，身高和体重增加相对较快，青春期儿童的第二性特征也开始发展。如果您希望孩子长高一些，请在饮食中多吃一些高质量的蛋白质，例如鱼，虾，鸡蛋和牛奶。牛奶主要是钙，对骨骼生长有益。多吃新鲜蔬菜和水果，并确保充足的睡眠。更多的户外活动和更多的运动，例如跳绳，都有助于身高的增长。