髌骨脱位如何康复训练

在康复训练时应逐渐的加强屈膝训练，开始的时候幅度不要太大，需要循序渐进。患者加强股四头肌，特别是股内侧肌的锻炼，还要锻炼核心肌群，包括臀大肌、股二头肌、股四头肌、腘绳肌，可以做直腿抬高、下肢肌肉练习等，包括定时、分阶段屈膝锻炼等，也可以做小燕飞、平板支撑等来稳定髌骨，或佩戴支具，以限制髌骨向外侧脱位，同时局部可以进行热敷理疗。