6个月奶水少怎么追奶

奶水不足的情况，自己应该多吃点促进乳汁分泌的汤水，如猪蹄，黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，黄不留行鸡蛋汤，通潮水，等可以服用一些乳母乐，促进乳汁的分泌，此外让宝宝吸乳也是可以增加乳汁的平时要吃一些生冷辛辣的食物，这时候会减少乳汁的分泌，平时要养成良好的生活习惯，不要吃得刺激性的食物，多吃一些绿色蔬菜和水果，多吃一些含蛋白质高的食物。