芹菜是回奶的还是下奶的

现在没有下奶或者是回奶的作用，女性在哺乳期可以适当的吃一些芹菜，因为芹菜中含有丰富的维生素，能够提供自身所需的营养物质，如果说是想下奶，那么可以喝各种的汤汁肉类或者是蛋类在日常生活中应该养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等，同时也应该养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累。